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Das Bild, das jeder Einzelne von sich selbst und seinem Körper hat, leidet erheblich, wenn man Akne hat. Damit sinken auch Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen. Man denkt ständig an sein Gesicht und die Pickel. Das Selbstvertrauen leidet vor allem dann, wenn es um Partnerschaft, Liebe, Karriere, Freundschaften und das Kennenlernen von neuen Leuten geht. lies hier weiter

Für die meisten Menschen ist Schlaf heutzutage ein Luxus geworden. In der schnelllebigen Zeit, geprägt durch ständige Erreichbarkeit, mobile Arbeitsformen, neue Technologien und Digitalisierungen ist ein Abschalten und zur Ruhe kommen kaum noch möglich. Die wenigsten erreichen ein gesundes Schlafpensum von 7-9 Stunden pro Nacht. Schlaf ist jedoch in jeder Hinsicht wichtig für die Erholungsfunktion unseres Körpers und vor allem für unsere Haut. Im Schlaf wird ein Wachstumshormon ausgeschüttet, das dafür sorgt, dass sich unsere Haut regenerieren kann. lies hier weiter

Umwelteinflüsse, Stress, Ernährungsfehler und übermäßige Pflege können Hautprobleme wie Pickel, trockene und entzündete Haut verursachen. Oft kommen auch noch hormonelle Umstellungen durch Schwangerschaft bzw. Wechseljahre hinzu. Viele Produkte auf dem Markt können den Säureschutzmantel der Haut angreifen und zu Austrocknung und neuen Irritationen führen. Da empfehle ich Dir lieber, Aloe Vera gegen Pickel zu verwenden. lies hier weiter

Rosenblütenwasser neutralisiert den pH-Wert der Haut, spendet Feuchtigkeit, reinigt porentief und wirkt zudem antibakteriell. Im Vergleich zu herkömmlichem alkoholhaltigem Gesichtswasser wirkt Rosengesichtswasser mild und gut verträglich. Deshalb kann das Rosengesichtswasser auch bei zu Trockenheit neigender Haut verwendet werden. Empfohlen wird das Wässerchen auch bei Mischhaut. Nach der Anwendung fettet die Haut nicht so schnell nach. lies hier weiter

Bei der Eistherapie behandelst Du Deine Haut mit Eiswürfel oder einem Kühlpack. Es erfrischt, macht munter und ist wunderbar für das Hautbild. Die Poren ziehen sich zusammen, die Haut wird gestrafft und durchblutet. Vor allem hilft es auch bei Rötungen, Schwellungen und ist sehr wohltuend bei Akne. Das Resultat ist eine frische, geschmeidige Haut ohne überschüssiges Fett. lies hier weiter

„Ohne Kaffee läuft hier gar nichts“ – kommt Dir dieser Spruch bekannt vor? Bei mir war es früher jedenfalls so. Ich habe viele Jahre in der Hotellerie gearbeitet und da habe ich den Kaffee literweise getrunken. Mit meiner Ernährungsumstellung sollte damit jedoch auch Schluss sein, doch mal ganz ehrlich, so einfach war das nicht. lies hier weiter