Sonnenlicht

Du musst vor der Sonne keine Angst haben. Das Sonnenlicht ist für Körper und Seele unverzichtbar. Hilfreich ist die Sonne gegen Pickel, vorausgesetzt, sie trifft in ausgewogener Dosis auf unsere Haut. Die Haut sollte dabei nicht übertrieben oft und dauerhaft den UV-Strahlen ausgesetzt werden. Das würde einen Sonnenbrand fördern, was keinesfalls gesund für die schon entzündete und geschädigte Haut ist. Genieße am besten ein tägliches 10 bis 15 Minuten Sonnenbad ohne Sonnencreme. Du kurbelst damit die körpereigene Vitamin D Bildung an.

Vitamin D ist, um genau zu nehmen, eigentlich kein Vitamin, sondern ein Hormon. Für unser Immunsystem ist es besonders wichtig, da es alle Arten von Entzündungen kontrolliert. Deshalb wirkt es sich auch auf Akne positiv aus. Es ist aber auch noch an zahlreichen Stoffwechselvorgängen und Funktionen im Körper beteiligt. Dazu zählen: Knochengesundheit, starke Muskulatur, schützt vor Erkältungen, verbessert den Schlaf, steigert die Lebensfreude und die geistige Leistungsfähigkeit.