Seelenheil

Die Haut ist wie der Spiegel der Seele. Psychische Schwierigkeiten drücken sich sehr oft über die Haut aus. Unsere Haut und Psyche stehen in einem direkten Zusammenhang, auch wenn sich das nicht bei jedem Menschen auf gleiche Art und Weise zeigt.

Stress kann ein Faktor für die Entstehung von Akne sein. Und da besteht die Gefahr eines Teufelskreises. Pickel und die psychische Belastung peitschen sich gegenseitig hoch, sodass das Risiko besteht, sich aufgrund dessen in soziale Isolation zu begeben oder den Kummer mit Essen zu behandeln. Dies kann natürlich zu weiterem Stress und somit zu weiteren Pickeln führen. Ich habe bei mir selbst beobachtet, wie ich unter extremen Stresssituationen ausgesehen habe, dabei habe ich mich selber nur auf die Akne reduziert und wollte mit niemanden mehr was zu tun haben. Die Akne wurde dadurch immer schlimmer.

Übermäßiger oder dauerhafter Stress im Alltag, im Berufsleben oder mit der Akne an sich, beeinträchtigt nicht nur das allgemeine Wohlbefinden. Er kann sich auch ungünstig auf die Akne auswirken. Stress und Anspannung führt zu einer vermehrten Ausschüttung von Cortisol und zum Anstieg von Adrenalin, beides begünstigt dann wiederum die Bildung von Pickeln und von Akne.
Versuche so gut wie es geht Stress zu vermeiden, auch wenn dies in der heutigen Zeit nicht leicht ist. Erledige nicht alles auf einmal und plane mehr Zeit ein. Nutze die Möglichkeiten Körper, Geist und Seele zu entspannen. Friss nicht alles in Dich hinein. Vergiss auch einfach mal den Spiegel und das Aussehen als Kriterium unserer Gesellschaft und besinne Dich auf das Wesentliche. Glücklich zu sein und zu leben!

Umgib Dich mit Menschen die Dir guttun. Du wirst in Deinem Leben auf Menschen treffen, die wahre Energiefresser sind. Natürlich kann man nicht in jeder Lebenssituation immer die Menschen wählen, die einen umgeben. Aber es ist immer möglich, sich von unangenehmen Menschen zu entfernen und sie nicht zum Teil Deines Lebens werden zu lassen.

Eine der einfachsten, schnellsten und effektivsten Methoden gegen Stress ist – Lachen. Es ist erstaunlich wie schnell sich die eigene Wahrnehmung verändern kann, wenn man einfach über die Situation und vor allem über sich selbst lachen kann.

Praktiziere Yoga, Autogenes Training oder Meditation. Diese Entspannungspraktiken minimieren die Produktion von Stresshormonen und sorgen für eine innere Balance, die sich positiv auf das Hautbild auswirkt.